大家好,有氧健身球/韩国超级辣妈郑多燕,关于有氧健身球/韩国超级辣妈郑多燕的简介很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、 《有氧健身球/韩国超级...
大家好,柔力健身球,关于柔力健身球的简介很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、 《柔力健身球》是2002年10月人民体育出版社出版的图书,作者是姜...
1.健身球屈伸收缩 这项训练动作可以训练到腹部腹直肌的部分,可以给予腹肌强有力的刺激。训练时,双手撑地,脚尖部分垫起健身球,收缩后再伸展,重复进行。...