单身并没有错释放羞耻感和耻辱感

在我们的社会中，单身仍然受到严重的污名化。单身通常被认为是不正常的。成为一对夫妇(即使是功能失调的!)比单身更容易被接受。而且离婚比单身更容易被接受。

不幸的是，我们的社会让我们相信单身是错误的，你的目标应该是找到一个可以与之建立关系的人。只有这样，你才能完整、快乐，并且在社会上更容易被接受。

许多单身人士对单身感到非常羞耻。他们觉得这是他们的错。他们觉得自己有什么地方不对劲。他们觉得自己很失败。

这种社会压力使单身人士将自己投入到错误的关系中，只是为了感到被接受。

现实情况是，单身就是与自己建立关系。这是您一生中将经历的最亲密的关系。与自己建立关系应该是最自然的事情，但它通常被认为是不舒服的。我们发现与他人相处比与自己相处更容易。这有多疯狂?

我还想补充一点，需要陪伴是正常和健康的。我们想与他人建立联系。我们是群居动物。我们注定要与他人在一起。我们不要否认。

当你想要建立关系的愿望被与自己相处的不适感所激发时，问题就开始了。对另一个人的绝望将你从单身中拯救出来只会在你的爱情生活中创造更多的戏剧性。

这就是为什么在开始寻找爱情之前打破思维定势并成为一个快乐的单身如此重要的原因。

从我记事起，我就一直在为单身而奋斗。我为自己的地位而挣扎，因为我相信这种围绕单身的集体条件。

我相信建立关系在社会上更容易被接受。我相信，如果我在三十多岁时还没有找到我的生活伴侣，我一定有什么问题。我破碎了，不像一个人，也不完整，都是因为我单身。

在我生命的大部分时间里，我都非常想改变我的关系状态并摆脱所有这些想法和信念。

我为此感到羞耻。我觉得我这辈子都没有成功，因为我找不到伴侣。

我不喜欢独自一人。我不喜欢独处。我不喜欢有太多时间在我的手上。

我过去常常确保每个周末都有计划，而且我不会在自己的公司里花太多时间，因为那感觉不舒服。

我有很多朋友。我总是确保我有很多事情要做。我总是确保我的日记充满了废话，这样我就不必面对自己。

我成了一个强迫性的约会者。十年来，我唯一的目标是找到我一生的挚爱，因为我非常不想单身。

我以为我是在逃避单身，但我发现我所做的一切都是在逃避自己。如您所知，如果生活中有一件可以保证的事情，那就是您将把这一切都花在自己身上!没有出路。跑不了的。你不能逃避自己。

在某些时候，我需要意识到这一点并看到真相。我做到了。

一个夏天的早晨，我在约会了太多次之后醒来，觉得够了。

我无法忍受爱上错误的男人、经常被鬼魂以及找不到真爱所带来的情感痛苦。

我受够了约会。我已经受够了逃避自己。我已经受够了追逐爱情，这一切都是为了改变我的关系状态，并为我成功吸引了一个男人而感到自豪!

这是一个勇敢的时刻。我有生以来第一次勇敢地面对自己。我勇敢地说：“停下。” 我停止了约会、过度活跃的社交生活、完整的日记、没有片刻的生活等干扰。

那是我开始寻找真相的时候。

那是我开始质疑所有对我无益的谎言和信仰的那一刻。

我发现我的真相是，没有关系我就足够了。

我不需要关系来证明我对世界的价值。没有男人，我是完整的。由我决定如何选择单身生活，以及我对它的快乐程度。

我将自己从集体制约中解放出来，不再相信我有问题，我需要在一段关系中才能快乐。

以下是一些可以帮助您找到单身真相的心态转变：

1. 停止认同你的关系状态。

你不是你的关系。您的关系状态并没有将您定义为一个人。除了一个真实的事实：你还没有找到合适的人，你的单身状态并不意味着什么。永远记住，无论你是单身还是已婚，你都是同一个伟大的存在。这在你的生活中是不变的。你的关系状态会在你的一生中改变，但你的内在价值不应该。

2. 了解你的价值。

你的价值不是来自外部。你的价值并不来自于一段感情、一个伴侣或你手指上的结婚戒指。

这么长时间以来，我自己的很多价值都与我的关系状态有关。这就是我单身的原因。出于某种原因，我相信如果我有男朋友，我会成为一个更好、更有成就的人。我的价值取决于它。所以，只要我没有男朋友，我就觉得自己没用。

但你真正的价值来自内心。你的真正价值是内在的。你生来就值得并且足够好。没有任何外在的东西可以增加你真正的价值，也没有任何外在的东西可以削弱你的价值。就你现在的样子，你是值得的。

3.你没有任何问题。

你单身的唯一原因是你还没有遇到对的人。故事的结局。这不是因为你不够有吸引力，没有受过足够的教育，人们不觉得你有趣，你需要减肥，你需要找一份新工作，或者其他任何你能想到的贬低自己的事情。

不要编造一个会让你感到痛苦的负面故事。接受真相并就此结束。你单身的唯一原因是你生活中没有合适的人，而不是因为你有什么问题。

4. 这不是你的错。

别再自责了。别再自暴自弃了。单身不是你的错。如果你遇到了对的人，你现在就会建立关系，对吧?那么为什么要为自己无法控制的事情感到羞耻呢?单身并不代表你对或错。就是这样。接受时机尚未到来，享受你的生活，直到它到来。尽情享受吧!

5. 超越集体条件。

集体条件反射是如此错误，但它也是强大而根深蒂固的。这就是为什么很难超越它并相信相反的东西。无论您的关系状态如何，您都必须超越它并重视自己。

作为一个社会，我们创造了这种庞大的集体信念，即单身是困难的，一定是悲惨的，这是基于我们最大的恐惧——对孤独的恐惧。但人际关系也可能很困难。在一段关系中感到痛苦是完全可能的。

一旦你和你的孤独成为朋友，你就会看到经历的真相。单身可以和你做的一样棒。您可以决定如何利用单身时间。

6.停止美化人际关系。

恋爱并不比单身好。单身或已婚没有好坏之分。它们都带来了不同的挑战、教训和好处。他们以不同的方式挑战我们。这一切都是为了迎接您当前的挑战并享受其中的好处。如果您在单身时了解到这一点，您将能够在未来的关系中应用相同的理念，尤其是当它变得具有挑战性时。

7. 忠于自己。

忠于自己是关于自尊。这是关于尊重你的价值观和标准。这是关于根据您真正想要的东西做出选择，而不是屈服于他人的期望。最好保持单身，去追求你在爱情中真正应得的东西，而不是安于现状，在错误的人身上浪费时间，并在这个过程中迷失自己。

忠于自己将帮助您感到更加独立、自信和快乐。但这也意味着有时您会感到不舒服和脆弱。这不会一直很容易。但更糟糕的是做一些违背自己的事情并背叛你的价值观。