为什么我们应该期待更多的每一天

对于我们大多数人来说，平均一天包括我们既期待又不期待的事情。我们期待着早上的咖啡，我们后悔要上班;我们期待在一天结束时回家，我们不喜欢我们必须洗衣服。

但是，如果你害怕、不喜欢、后悔和不期待，比如说，你平均一天的 50%，你会放弃多少生活?逻辑推理说，根据这个估计，你放弃了你一生的一半。而你放弃它只是因为你没有从健康的角度看待你的生活。

当我们不期待某事时——当我们不喜欢它时——我们并不在当前时刻。就好像生活就这样过去了，我们只是在等待它过去，这样我们才能继续每天更有趣或更有趣的部分。

当我们陷入这种等待更好时刻的例行公事中时，我们并没有积极地生活，是吗?

我们最终变得被动、无趣、不快乐和不满足。都是因为我们在等待生活中美好的事情发生在我们身上。

别等了

如果你只是改变看待事物的角度，你就可以在生活中获得疯狂的快乐和兴奋。您可以通过遵循以下简单规则来做到这一点：

期待每一天。

向前看的生活

期待即使是一天中最小的部分，不仅可以让这一天变得更愉快，而且还可以改善你的人生观，帮助你欣赏你所拥有的东西，让你远离压力，并帮助你建立更好的人际关系.

期待每一天，你会意识到你一直忽略的数百万一线希望，即使只是因为你没有在寻找它们。

也许当你第一次主动决定期待去工作时，你会意识到自己有一份工作是多么幸运。第二天你期待工作，你可能会记得前一天办公室有人为你做的一件好事，并期待着回报那个行动。

一旦你开始更频繁地期待事情，你就会找到越来越多的理由去欣赏和兴奋发生的一切。

期待支付您的账单。您正在购买一个屋顶——世界上的其他人可能永远无法负担得起。

期待在高峰时段坐在车流中;将其视为反思当天事件的休息时间。

如果你习惯了讨厌所有这些东西，我现在对你来说可能有点疯狂。毕竟，账单和流量从来都不是值得期待的，对吧?

只有当你选择对他们有这种看法时。

我是如何开始期待每一天的

我不会说我是一个天生消极的人。我不再相信任何人都是“天生的”任何东西。如果你真的、真的想要，你可以改变自己的任何事情。我现在已经学会了。

不过，我会说，大多数时候我是一个压力很大的人。至少我是。在你我之间，我还是有时候。

但我已经选择不再消极，不再有压力。我只努力享受一切。每一天，我都期待着所有可能发生的美好事物。我不骗自己。我只是以积极的眼光看待一切。

我曾经不喜欢我的样子。我后悔我生来就没有的东西。我后悔自己从未有过的机会。我不喜欢在我不喜欢的时候不得不工作。许多天我只是在等待“这一天”结束，希望明天可能会更好。

我希望我能说，在一个刮风而神秘的夜晚，我突然想到了一些改变生活的认识，这种认识让我从那天开始积极地生活。

但这将是谎言。

事实是，我花了很多年对自己感觉不好，并寻找让自己感觉更好的方法。

我花了很多真诚的谈话才意识到我是多么的消极，也花了很多很多的尝试来纠正我的观点和我的行为，我终于真正变得积极了。

你知道，当你第一次意识到你有能力通过改变你的观点让你的生活变得更加愉快时，这有点令人沮丧。

一旦我开始期待成为我自己，我的生活就变得更加幸福。现在每一天都是美好的一天，因为我选择那样看待它。

不要误会我的意思;我仍然感到悲伤、愤怒和压力。但我很少经历这样的负面情绪，因为我不会每天醒来都想着我一天可能出错的所有可能方式。

相反，我醒来并专注于等待我的所有伟大机会。

我告诉你这个是因为我希望你不会花费数年时间努力变得更快乐，并且你会开始期待每一个新的一天，感受你一直错过的所有快乐。

不过，我确实明白，突然开始期待一切是有点困难的，所以这里有一些对我有用的技巧。也许它们会帮助您开始以乐观的眼光看待每一天。

1、时刻保持好心情。

如果我看了一部鼓舞人心的电影，目睹了一次偶然的善举，或者甚至只是在某一天感到特别开心，我会选择记住这些感受，并在我做任何事情时将它们放在我的脑海中。这就像除了我期待我的一天之外，还有额外的积极性。

专注于保持积极的情绪，当消极的事情发生时，你会变得更坚强。

2. 活着。

如果我发现我的思绪在徘徊，并且我对今天必须要做的事情感到压力，或者我试图过于积极地计划我的一天，我会提醒自己我需要活在当下。

我停止思考一切。我只是活着。如果我在写作，我会深入了解打字的感觉。如果我在开车，我一定要特别注意细节来欣赏风景。我不再试图控制一切，我只是活在当下。

3. 想想你所感激的一切。

我学到的抑制消极想法和感受的另一个技巧是考虑我所拥有的一切。我想到了当时我可以感激的所有事情，我发誓我每次都会发现更多。

我要告诉你一件事：当你同时对你住的舒适的家心存感激时，真的很难对迟交的房租感到生气。

4. 原谅一切。

我不得不说，我还在研究这个。但是当我能够做到时，它确实对我有很大帮助。我的脾气可能很容易控制，有人在交通中打断我绝对足以引发它。

但是我在记住我以前可能做过同样的事情方面变得更好了，我克服了这个问题并继续我的一天。

当你不让过去的包袱压垮你时，期待一切就会容易得多。

如果你今天从这里拿走任何东西，让它成为这样：你就是你。这就是让今天变得精彩所需的全部内容。对此期待。