红牛什么时候喝效果比较好（红牛什么时候喝）

大家好，小科来为大家解答以上问题。红牛什么时候喝效果比较好，红牛什么时候喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、红牛什么时候喝

“累了就喝红牛”，红牛的口号一直铺天盖地，使其功能饮料的形象深入人心。其实这个广告语有点误导消费者。作为一种功能性饮料，不能像开水一样渴着喝，但是累了可以喝。红牛什么时候喝？怎么样

功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的组成和含量比例，能够满足某些特殊人群营养需求的饮料，包括营养饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料。该饮料的主要功能是抗疲劳和补充能量。作为红牛的功能饮料，不能经常喝。

红牛什么时候喝？熬夜的时候可以喝一瓶红牛补充葡萄糖等营养，对熬夜有好处。比如在一场长跑比赛中，你也可以喝红牛来提高你在下一场长跑比赛中的表现。最好在赛前半小时到一小时饮用。过早喝，开始喝不久，都不会起到很好的作用。另外，孕妇在分娩过程中会消耗大量的能量，所以在分娩前，也可以喝点红牛或者吃点巧克力来补充能量。经常喝红牛不会有什么效果。必要的时候喝是最有效的，可以充分发挥红牛的效果。

二、红牛的营养与功效

红牛之所以能成为功能饮料，是因为它具有以下营养和功效。

1.牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血输出量，防止心肌损伤；牛磺酸可以保护肝脏，是维持运动能力所必需的。加强供给可以进一步增加运动能力和抗运动疲劳能力。改善内分泌状态，增强人体免疫力。

2.赖氨酸：蛋白质的重要组成部分，人体必需氨基酸之一，能调节人体代谢平衡；能改善体内钙的吸收和积累，加速骨骼生长；具有促进生长发育、增进食欲、减少疾病、增强体质的功效。

3.咖啡因：直接作用于中枢神经系统，使思维敏捷、清晰；可以减轻疲劳；能促进新陈代谢；它能刺激肝脏释放糖原以增加体内能量；促进血液中肾上腺素的明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧运输能力，促进三羧酸循环的顺利进行，保证能量的持续补充。

4.肌醇：一种B族维生素，能促进体内卵磷脂的产生，降低胆固醇，帮助肝脏清除脂肪，帮助体内脂肪的再分配；可以预防动脉硬化；它是肝脏和骨髓细胞生长所必需的。

5.维生素PP:B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸氧化和糖原分解过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。

6.维生素B6:B族维生素的一种，在体内磷酸化成辅酶形式，参与酶的代谢，在碳水化合物代谢中催化肌肉和肝脏中的糖原转化；参与氨基酸代谢，发挥重要作用；帮助大脑和其他组织的能量转换过程。

7.维生素B 12:B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维持神经系统的正常功能。

红牛功能饮料将上述功能成分科学地融入到产品中。这些成分相互配合，协同作用，能促进人体新陈代谢，吸收分解糖分，快速补充大量能量物质，调节神经系统功能，从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的优异效果。因此，人在体力疲劳时，是缺乏能量物质，能量代谢不足或有障碍。喝红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率和生活质量。

三、红牛的适用人群

红牛虽然好，但不适合所有人喝。那么红牛适合的人有哪些呢？谁不适合喝红牛？

红牛主要由人体必需的氨基酸和多种B族维生素组成。具有提神醒脑、补充体力的抗疲劳作用。所有需要补充能量物质和保持良好精神状态的男女都可以喝。

特别适合长期工作的商务人士、咨询服务人士、需要长时间开车的职业司机和私家车主、通宵参加聚会的休闲人士、正在做运动或剧烈运动前的运动爱好者、需要坚持学习的大中学生等。而且可以喝红牛。总之，红牛无疑是每个想要更有活力的人的最佳饮品。

红牛很好，但毕竟这种功能饮料对人不是很好。尽量养成良好的生活习惯保持头脑清醒，尽量少喝酒。红牛饮料含有咖啡因，能刺激人体，提神醒脑。在中国，红牛饮料因咖啡因含量高而屡遭起诉。对于成熟的工作人群和高强度工作疲劳的人有很好的提神效果。对于身体发育不完全的孩子，正处于发育期，运动量较小。如果过度补充这些成分，会增加孩子自我调节的负担。过量饮酒还会超过孩子消化系统、肾脏、肝脏、神经系统的承受能力，所以不是很适合。

另外，孕妇不要喝红牛，否则会增加流产和婴儿体重不足的风险。

四、喝多了红牛会怎么样

红牛作为功能饮料，具有提神抗疲劳的作用，因此很多人会毫无节制地喝，但是物极必反，红牛喝多了也会产生副作用，那么喝多了红牛会怎么样呢？

1、红牛饮料中含咖啡因，对心脏是有一定刺激作用的；红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，

血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症；

红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好；运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂，红牛也不例外。

红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

2、有不少消费者担心红牛喝多了是否会导致阳痿，权威研究表明，红牛喝多了是不会导致阳痿的，但是并不能因此而多喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。