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身体劳累吃什么补品好（劳累过度吃什么好）

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身体劳累吃什么补品好（劳累过度吃什么好）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。身体劳累吃什么补品好，劳累过度吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、过度劳累可能是因为体内营养不足。

2、可以多吃营养丰富的蔬菜或者水果。

3、除此之外，还可以吃香蕉或者苹果来补充体内的维生素。

4、每天早上吃一个鸡蛋可以补充自己的钙。

5、同时也可以多利用肉类食物来补充体内的营养。

6、平时也要多注意休息，身体疲劳会减轻。

7、晚上睡觉前，可以泡脚，有利于血液循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。