7个帮助你放慢脚步并享受生活的小贴士

我一直是一个想领先一步的人。我想我的父母会说我喜欢突破界限。我想体验很多东西，我想快速体验它们。

当我哥哥去睡营时，尽管我比他小三岁，但第二年我不得不去。

十三岁时，我不得不和大一点的孩子一起滑雪，比我准备的更快更难。

当我 15 岁的时候，尽管我父母的判断力更好，我还是迫不及待地想和朋友一起去墨西哥旅行(当我回想起来时，我意识到我真的太年轻了)。

在大学里，我继续挑战极限。这在当时似乎没问题，因为每个人都在这样做。

到 24 岁那年，我已经脱离了家乡的安全，搬出西部又回来了，住在这个国家一些最令人兴奋的地方。

不过我不会待太久——这里两年，那里一年。

我冲过每个令人惊叹的地方，尽可能多地吸收。我找到了不错的工作，但并没有呆多久。我想要更多，我想要改变。 我在寻求什么?

两年前，我的生活发生了变化，我被迫放慢了速度。

我发现自己正在追求改变生活的职业。我成为了一名老师。我和九岁的孩子一起度过我的日子。没有什么比被我的孩子们包围更能让你活在当下。他们需要您的全神贯注和关注。

我不认为很多人会称教师职业是一种缓解压力的职业，但我发现它让我每天放慢脚步并欣赏。

我还遇到了一个完全改变了我看待世界的方式的人。他年纪大了，经历了比我更多的生活(不仅仅是几年，还有我无法想象的挑战和经历)。

他给了我无条件的爱。他爱我最好的，也接受我最坏的。他挑战我去审视自己最困难的方面。我爱他，无法想象没有他的生活。

有时我仍然发现自己在生活中超速前进。我看到朋友结婚生子，我知道我也想要。我很难不立即想要那样。

我现在 29 岁，距离硕士学位还有两个学期，从事我梦寐以求的工作，生活在一个美妙的城市，在一段美好而充满爱的关系中，但我一直在寻找下一件事。我什么时候结婚?买房子?有孩子?

为什么我不能活在当下?为我现在所拥有的而珍惜我的生活?

这是我在过去六个月中一直在努力的事情，当我有那种特别的“匆忙”感觉时，我发现了一些很有帮助的步骤。

1.注意小事。

我住在沿海的一个小城市。前几天晚上，我和男朋友吃完晚饭回到我停着的车上，发现一只螳螂坐在我的挡风玻璃中间。我们都只是敬畏和惊讶地凝视着——它是从哪里来的?

我认为自己是一个思想开放的怀疑论者，当涉及到精神动物之类的事情时，但当我了解到螳螂带来了正念的想法和提醒放慢速度时，我并不感到惊讶。

2. 数数你的祝福并保持远见。

很有可能你的生活很美好。是的，我们都有挣扎。但是我的“第一世界”问题不会危及生命，是吗?我的生活环境是否不安全?不。我很难找到干净的饮用水吗?我是否患有危及生命的疾病?没有也没有。

我拥有生存所需的一切(以及更多)——我敢打赌你也有。

3.不要比较。

事情并不总是看起来的那样。那个刚结婚的朋友在她的职业生涯中可能并不完全快乐。那对刚买了房子的夫妇可能会感到经济拮据。每种情况都有起起落落。

相信你在你应该去的地方，一切都是有原因的。

4. 寻找快乐。

有一个很大的每一天快乐的; 你只需要寻找它。那个九岁孩子没有牙齿的笑容?喜悦。你的猫扑向最近的移动目标?喜悦。叶子开始呈现金黄色?惊人的。意大利面配自制香蒜酱?惊人的。

每天都有令人惊奇的事情发生。只要睁开眼睛。

5. 控制可控性。

这是我男朋友经常说的话，我真的很喜欢。改变你能改变的，不要过分强调其余的。你不能改变交通，但你可以改变你对它的反应。所以你有额外的十分钟在车里?将其视为停机时间。

你不能改变别人，但你可以改变你对他们的反应。你的朋友晚餐计划迟到了?喝杯啤酒，放松一下。可能不是故意的，多一点我的时间有什么问题?

6. 活在当下。

我是一名规划师。我喜欢知道发生在我生活中的几乎所有事情的时间和地点。至少可以说，这是限制性的。

出于某种原因，我似乎认为制定计划会减少我的焦虑。但你知道是什么让我真正焦虑吗?当计划改变时。问题是，计划一直在变化!生活发生了，你无法控制它。

顺其自然。只计划您需要做的事情，并学会迎接即将到来的一天。

7. 相信宇宙。

你不必相信这个更高的力量。你只需要注意你周围的所有美好。有证据就在你面前，事情确实会按照预期的方式发展。从每天围绕在你身边的幸福中寻找灵感和希望。