打鼾声音特别大怎么办（打鼾的治疗方法）

大家好，小马来为大家解答以上问题。打鼾声音特别大怎么办，打鼾的治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.选择合适的枕头。软硬枕头要适中，太软容易使颈部后倾，造成头颈自然弯曲，喉部肌肉紧张，打鼾。太容易卡脖子，导致呼吸困难，打呼噜。除了软硬适中，枕头的高度也很重要。太高或太低都会加重打鼾。通常合适的身高是10-15cm，这取决于你的体重、肩宽和颈长。

2.注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟。经常锻炼。睡前不要从事刺激性活动，不要让情绪过于激动。睡觉的时候，尽量袖手旁观你的侧面，不要蹲着，仰卧。睡觉的时候不要捂着头。

3.减肥。一般来说，肥胖的人更容易减肥，因为他们的喉咙和鼻子里有更多的肉，不太可能呼吸。

4.在外科治疗中，打鼾的手术方法有很多种。名词很多，评价也不一样，这里不一一列举。这种方法有效，但痛苦且有风险。如果打鼾不会严重影响日常生活和健康，就不需要选择这种方法。

市面上有很多治疗打鼾的药物。具体效果没试过。但治疗打鼾的药物一般都有副作用，只能缓解症状，不能根除。

6.呼吸机，用来治疗障碍的打鼾装置。现在市面上有阻断装置，呼吸机等外接机器，直接作用于身体。这种机器一般放在口中，按照一定的原理保持呼吸畅通。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。