找到幸福的钥匙

多年来，我经历了相当多的考验，其中许多与双相情感障碍、强迫症和 ADD 有关。

这些疾病加在一起造成了艰难的发展。有一天我可能会自发地想去迪斯尼世界旅行，第二天我可能想结束这一切。

在快乐和绝望中来回是一个消耗情感的过程。知道这一切都在我的脑海中是最令人沮丧的事情。

很难描述一种情绪疾病，它会让你上下左右那些可能不理解的人，但保持你的观点一致是最好的解决方案。当我阅读 Lori 专注于让时刻变得有价值的博客时，我知道我需要写一些东西作为回应。

所以我想和你分享我是如何找到幸福的钥匙的，因为我们都知道钥匙会时不时地丢失。

1. 不要被世界的负面影响所困扰。

当您在交通拥堵中开车上班时，不要将手重重地放在仪表板上，而是放上您喜欢的曲调。让它带你回到你第一次听到它的那一刻。

2. 事情发生。

不要让这些东西决定你的一天将如何。

就在昨晚，我让我的计算机素养挫折决定了我的一天是如何进行的。我正在抨击事情，然后我四岁的女儿给我带来了她的一个玩具，并说：“也许这会有所帮助。”

我真是个傻瓜，让如此卑微的事情接管了我的一天。当你觉得世界对你不利时，不要做出反应。相反，反思世界何时在你身边。(有时它会让你意识到你四岁的孩子可能比你有更好的视角。)

3. 成为驱动力。

让一天按照你想要的方式进行。如果看起来很糟糕，做一些让你开心的事情，或者把自己从照片中移开。在床的错误一侧醒来是可以的。只要知道您可以选择是否要继续穿着兔子拖鞋，然后翻身再次醒来，心情更好。

4.享受别人的快乐。

与其将你的不快乐与过得并不糟糕的人分享，不如让他们的快乐在你身上蔓延。

5. 寻找你的钥匙。

当所有其他方法都失败时，请记住您的回忆。我的妈妈在 2004 年死于癌症，我经常发现自己在说：“如果妈妈在这里……就不会这样了。” 可能是这样，但她的记忆是我最珍惜的东西之一。

当我想起十二年多来她在我的午餐盒里画了“我爱你”字样的所有餐巾纸时，我可能会哭，但我永远不会忘记一张餐巾纸可以改变我对这一天的看法。

每个人之前都听说过这个，但我向你发誓这是完全的事实：“当一扇门关闭时，另一扇门会打开。”

当我在成年初期花了数年时间寻找配偶时，我一无所获。当我终于放弃时，我遇到了一个改变了我对自己看法的人。他充满耐心，让我意识到我的生命是有价值的——我有价值。现在我尽我所能与他人分享这种价值。

还记得早些时候我说我对我的电脑很生气，我对这个世界感到沮丧，我的生活充满戏剧性吗?我强迫自己去参加我们的 SGI-USA 红山计划会议，在那里我得到了很多支持，最终我快乐地离开了那里。

令人惊奇的是，与他人分享您的挫折可以帮助您找到自己幸福的关键。