怀孕后期注意事项（怀孕后期注意事项）
大家好，小科来为大家解答以上问题。怀孕后期注意事项，怀孕后期注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、怀孕后期注意事项
孕晚期，需要注意的事情很多，那么有哪些注意事项呢？
1.孕晚期的睡姿
孕晚期，孕妈妈最好选择左侧卧，床放在腹侧睡觉，这样更有安全感。对于那些经常腿肿的孕妈妈来说，侧卧，然后在腿下垫枕头或抛枕头，抬高腿可以是避免水肿加重，减轻疲劳的好方法。在这里也要注意避免俯卧或平躺睡觉，对宝宝和孕妈妈都不好。
2.注意饮食
孕晚期，孕妈妈的肠胃会变得不那么压抑。所以孕妈妈的食欲会变得比孕早期和孕中期好，但切记不要盲目吃喝，要控制量。适当增加蛋白质、必需脂肪酸的摄入，吃一些动物肝脏补充铁质。
3、坚持数胎动。
如果孕晚期胎动频繁，孕妈妈不用太担心。根据时间的不同，胎动的次数也会发生变化。一般来说，晚上胎动多，早上胎动少。坚持数胎动可以保证宝宝一直安好。
4.按时交货检验
到了孕晚期，需要时刻了解宝宝的动态，所以这个时候产检的次数会增多，但是一定不能马虎，要按时产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。可以听从医生的安排。
5.保证充足的睡眠。
孕妈妈每晚保证8小时睡眠，午休1小时更好，所以保证睡眠也是保证健康的重要因素。
6.拒绝合租。
孕晚期，孕妈妈的肚子越来越大，此时子宫非常敏感，应该拒绝同房。因为这个阶段很容易同房高潮，引起子宫剧烈收缩，大概率会发生早产。
7.适度运动。
剧烈运动是绝对不可能的。虽然孕晚期行动不便，但是轻松简单的运动还是很有必要的！如孕妇操、散步、瑜伽等。
有这么多的注意事项，孕妇需要掌握自己的孕期自我保健和注意事项。
二、怀孕后期饮食禁忌
孕晚期，也可以说是孕妈妈的冲刺阶段。饮食方面，当然很重要。安全、健康、合理的饮食是宝宝健康出生的必要前提。但是，饮食上也有一些禁忌需要注意！
1.多样化的饮食
孕晚期，孕妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、铁、钙、维生素等优质营养素的补充，尽可能多样化，满足身体的各种需求。
2.补充足够的钙。
孕晚期，孕妈妈对钙的需求明显增加。因为我们宝宝的牙齿和骨骼需要大量的钙才能形成，孕妈妈要多喝骨头汤和虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏和鸡蛋。
3.不要吃补品
孕晚期，孕妈妈不想在孕晚期补回来，大冲刺。这种想法是错误的。要知道这个时候的孕妈妈是不适合吃进补食物的，比如燕窝、阿胶等。
4.避免吃某些食物。
孕晚期，孕妈妈也要管住嘴，避免吃一些荤菜等刺激子宫的生冷食物。
孕妈妈，你注意到这些饮食注意事项了吗？
三、怀孕后期可以同房吗
到了孕晚期，很多妈妈也会想知道能不能同房。事实上，很多专家都谈到了这个问题，并提出了建议。
整个孕期只有孕中期适合同房，孕早期和孕晚期都不能同房！因为这两个时期同房会影响宝宝健康，刺激子宫收缩。在妊娠晚期，如果准妈妈达到性高潮，子宫收缩剧烈，可能会导致宝宝流产。
所以在孕晚期，记得避免同房！这个时候准妈妈同房很容易早产，也就是早产儿还没有足月，也就是宝宝还没有发育完善，所以因为你的行为要提前来到这个世界，可能要进保温箱才能让TA发育健全。为了宝宝的健康，准爸爸准妈妈还是再忍一忍吧。
四、怀孕后期的分娩症状
孕晚期，相信很多妈妈都是百感交集。这个时候宝宝很快就可以出来见父母了。那么在孕晚期或者临近预产期的时候，就要注意一些分娩的征兆了。
1.伪合同
这是很多孕妈妈都经历过的问题。假性宫缩开始频繁出现，时间不规律，程度时强时弱，尤其是在预产期的前2-3周。这个不用担心，但是如果出现腹痛，还是要及时去医院检查。
2.看到红色
一般在阵痛前24小时出现，但也有在临产前几天甚至一周反复出现的。如果只是轻度血丝，准妈妈可以留在家里观察。如果发红的量超过生理期出血量，或者伴有腹痛，就要马上做。
3、破水
这就是一个需要重视的预兆了，一旦羊水流出来，孕妈妈自己也会感到突然从阴道流出一股液体，如果破口较小，可能是经常有小股液体流出，会感觉到内裤湿湿的。如果怀孕胎膜破裂，就应该立马让孕妈平卧着，送到医院诊治。
所以，第一胎的妈妈在孕晚期了也要注意这些分娩的预兆，多取取经总是有好处的。
五、怀孕后期准备什么东西
到了孕晚期，其实也可以说宝宝马上就要出来跟我们见面了，那么这个时候需要准备的东西也应该陆陆续续准备起来了。这也是我们常说的待产包，待产包里面包含了妈妈的月子用品，以及宝宝的出生喂养用品呢。具体需要准备什么东西？
1、妈妈用品
开襟外套1件：天气较凉的季节或早晚时分，穿个外套可以及时保暖，在病房走动也就不怕着凉了。
哺乳式文胸2-3个：哺乳文胸是为了方便给新生宝宝喂奶，2-3个替换就可以了。
束腹带1个：分娩后肚子的皮肤会松弛，脂肪也容易堆积，束腹带让肚子紧绷是很重要的，可以帮助妈妈迅速恢复。
防溢乳垫1盒：它可以吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁。
此外，还有产妇卫生巾、毛巾、水盆、牙刷、护肤品、卫生纸、杯子、可加热的饭盒、筷子、调羹、吸奶器等日常用品。
2、宝宝用品
和尚服2-3套：宝宝长得很快，所以新生儿衣服不用准备太多，有两套换洗就可以了。
婴儿床：小床最好选择木制的，不要太贵的，因为宝宝的身高发育可是成长得很快的，等宝宝大一点可以买个好点的儿童床。
纸尿裤nb号：准备一包，不用买太多，因为大概一个月后就要换s码的。
此外，就是一些帽子、袜子、手套、奶粉、奶瓶、澡盆、浴巾、毛巾、手帕、洗护用品、湿巾等日常用品。
3、资料
医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。当然，如果想要留有纪念的，爸爸可以自带照相机、摄像机。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。