月经期可以喝菊花茶吗（月经期可以喝茶吗）
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女性朋友通常经期身体不好，饮食禁忌也很多。很多人都听说过茶性寒，喝多了对身体不好，所以很多女性朋友在经期尽量避免喝茶。那么真的是这样吗？女性经期可以喝茶吗？
一、月经期可以喝茶吗
经期能不能喝茶，要看经期女性的体质，不能一概而论。身体健康的女性通常有喝茶的习惯。经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冻茶。
对于体质较弱的女性来说，有贫血、经血少或痛经。经期喝茶会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适。因此，女性应根据实际情况选择经期是否喝茶。
二、月经期喝茶的坏处
1.经期喝茶容易加重体内铁的流失。除了正常的铁流失，女性每个月经期还会流失18-21毫克的铁。茶叶中含有50%的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。所以，经期喝茶无疑会增加铁的流失。
2.月经期喝茶可能会导致便秘。由于黄体生成素的分泌，一些女性在经期会出现便秘。茶叶中含有较多的鞣酸，具有收敛作用，能减缓肠道蠕动，从而使大便滞留在肠内。
3.对于一些女性来说，经期喝茶可能会加重经期疼痛。在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，女性常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，可加重头痛、腰酸等月经反应。
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