夏天坐月子注意事项和方法（夏天坐月子注意事项）

大家好，小科来为大家解答以上问题。夏天坐月子注意事项和方法，夏天坐月子注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

夏天闷热，容易让人烦躁。如果加上婆婆口中的N个“注意事项”，比如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门窗，还能好好坐月子吗？那么这些禁忌科学吗？下面就来看看夏天如何科学坐月子吧！

1.夏天坐月子后可以洗澡洗头吗？

科学说法：一般产后3-7天可以用28-30的温水洗澡。炎热的夏天，一个月不洗头不洗澡，不仅不卫生，还可能引起皮肤发炎、痱子；不洗澡也会感染会阴伤口。洗澡时，用温水。清洗后，立即将其完全擦干。不要让皮肤携带水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈要2周后才能洗澡，要看伤口恢复情况。

2.夏天坐月子后可以吃冷饮吗？

科学说法：产后身体气血亏虚，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的清除。而且生冷食物，未经高温消毒，可能含有细菌，产妇食用后容易导致肠胃炎。夏季坐月子期间，如果产妇出汗口渴，可以吃点绿豆汤、西红柿，或者一些水果来消暑。他们应该敬而远之地吃冰淇淋、冰激凌和冷冻饮品。

3.夏天要不要尴尬？"

科学说法：有些新妈妈产后关门窗或包头盖，实际上严重阻碍了体温的分布，容易导致中暑。因为夏天室内温度很高，再次，人体内部的热量无法排出，产妇中暑不利于产后恢复。

4.夏天坐月子后可以吃水果吗？

科学说法：水果中含有大量维生素，对新妈妈的精神恢复大有裨益；水果中的水、纤维素和果胶可以预防便秘；夏天产后适当吃一些水果也可以预防中暑。所以产后3-4天不要吃梨、西瓜等特别凉的水果。接下来的日子里，每天要吃2-3个水果。不要加热或长时间放置水果，这样会造成营养成分的流失。

5、产妇夏季的衣食住行

衣服：不要把产妇当病人。多穿多盖，跟普通人一样。否则产妇会大量出汗，高烧不退，导致脱水昏迷。产妇衣服被汗水打湿要及时更换，洗澡时要防止风直接吹到你的身上。

食物：生孩子常因失血而导致虚弱。所以日常生活中要注意补充蛋白质，多吃含铁丰富的食物和水果，可以帮助子宫恢复。产妇在坐月子期间可能会比以前吃得多，尽量多分餐。

住：产妇住的地方要阳光、通风，因为产妇在坐月子期间恶露不尽，住在潮湿的地方容易引起霉菌感染。产妇的床要经常通风，被褥要暴晒，防止组织感染和关节炎。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。