维生素d的主要作用是什么（维生素d的作用是什么）

大家好，小科来为大家解答以上问题。维生素d的主要作用是什么，维生素d的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

很多人都知道，补钙的时候，一定要有足够的维生素D来促进钙的吸收，这样钙才能被人体很好的吸收和消化。维生素D是维生素的一种，但很少有人知道它的作用。那么，维生素d的作用是什么？怎么样

1.维生素D最广为人知的功能之一就是促进人体对钙和磷的吸收和利用。如果人体需要及时补钙，那么就需要及时补充维生素D。只有维生素D充足，钙才能被人体很好地吸收利用。这是维生素D最重要的用途，很多人可以通过日光浴来获取和合成体内的维生素D。

2.促进人体正常生长，提高骨骼硬度，让牙齿更健康。维生素D能使钙被充分吸收和利用。没有维生素D，即使补充大量的钙也无法吸收。钙的主要作用是促进人体的生长、人体骨骼的钙化和牙齿的生长发育。

3.维生素D可以提高人体对磷的吸收和利用，可以使磷更容易通过肠壁和肾小球，使磷更好地被人体吸收和利用。如果只补充磷而不补充维生素D，那么人体是无法吸收磷的。

4.保持血液中柠檬酸的水平在正常水平。这是维生素d最不被认可的作用和功能之一。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。