一个什么都不加的手抓饼的热量（一个什么都不加的手抓饼热量）

大家好，小科来为大家解答以上问题。一个什么都不加的手抓饼的热量，一个什么都不加的手抓饼热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一个什么都不加的手抓饼热量约为450卡路里，每100克蛋糕的热量约为306卡路里，一个蛋糕重约150克。如果早餐吃一个蛋糕，热量只占每天摄入热量的30%左右，所以蛋糕的热量不会太高，不用太担心。

一、　　一个什么都不加的手抓饼热量

手抓饼是一种常见的食物，通常用面团油炸。一个普通的手抓蛋糕通常重约150克，每100克含有306卡路里，所以一个什么都不加的手抓饼热量大约是450卡路里。加上鸡蛋或者其他食材，估计有500卡左右。

正常的每日热量摄入男性为1800-2000卡，女性为1600-1800卡，所以不添加任何东西的蛋糕热量只占每日热量摄入的25%-30%。如果只是用手抓蛋糕，但是不能吃早餐，因为用手抓蛋糕感觉不饱。可以搭配一杯牛奶或者豆浆。

对于减肥的人来说，可能会认为摄入的热量越少越好，但这是一个错误的想法。人体有自己的每日热量摄入标准。摄入过少容易导致营养不良，摄入过多可能导致肥胖。如果想减肥，可以每天适当运动，吃一些蛋白质含量高的食物，营养健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。