大家好，小有来为大家解答以上的问题。一天吃一个苹果有什么好处呢，一天吃一个苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天吃一个苹果的好处：1。
2、可以降低便秘和大肠癌的发病率，因为苹果的皮和果肉中含有丰富的膳食纤维，通过吸水、膨胀和机械刺激具有良好的通便作用，从而减少大肠内毒素与结直肠粘膜的接触时间和面积，从而降低便秘和大肠癌的发病率。
3、2.能益胃生津，健脾消食。
4、对于脾胃虚弱、食后腹胀、食欲不振的人来说，每天吃一个苹果有利于益胃生津、健脾消食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
