大家好，小有来为大家解答以上的问题。跟腱短怎么变长，跟腱短的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跟腱短，其实也不好。
2、每个人跟腱的长度与遗传因素密切相关，跟腱的长度主要影响日常动作，如跑步速度、跳跃高度等。
3、如果跟腱短，跑步速度一般不快，跳跃高度也不高。
4、所以，如果想提高跑步速度和跳跃高度，可以通过拉伸肌肉来拉长跟腱。
5、可以多做跳远、跳高、跑步等。
6、做伸展运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
