什么家常菜养胃（养胃的家常菜有哪些）

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养胃的家常菜通常有胡萝卜、白菜、紫甘蓝、生菜、大白菜。这些蔬菜富含膳食纤维，容易吸收。此外，粥类家常菜如南瓜粥、玉米糊等能温补肠胃，南瓜还能治疗脾胃虚弱、脾气暴躁、补血。肉类建议吃牛肉，温补脾阳，保护胃黏膜。

一、　　养胃的家常菜有哪些

其实养胃的家常菜有很多，一般避免辛辣油腻的食物，含油量高的食物，其他食物基本都有养胃的作用。

建议多煮一些养胃的食物，如山药、枸杞、乌鸡汤、茶树菇炖排骨、糯米、藕粉等。

日常吃的时候可以吃蔬菜。一个鸡蛋的蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃肠黏膜也有很好的保养作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。