我处于有毒的关系中吗定义和如何走开

有毒关系：定义不同，界限相似

我会说是的。然而，凯特的有毒关系定义可能与我的有毒关系定义不同。凯特经历过一次创伤性的经历，因为那次经历，她现在很容易接受低于她应得的，只要它比她所拥有的多。尽管她与托德的关系在宏大的关系中并不健康，但她并不知道更好，她设定界限的能力也相应受到影响。

当涉及到有毒关系时，我们需要突破自己的镜头，在基本违规的基础上客观看待。了解不同程度和类型的毒性很重要。

言语虐待是一定程度的毒性。不支持伴侣的梦想是一种毒性。将感情作为一种操纵形式，这种现象被称为爱情轰炸，是一定程度的毒性。

简而言之，如果合作伙伴的需求和价值观没有得到沟通和尊重，就会产生一定程度的毒性。因此，您应该尽早确定自己的需求和价值观，将它们传达出来，然后看看它会走向何方。

第一步是磨练自己的需求并从中建立界限。确定这些需求中哪些是不可协商的，哪些是您愿意满足的。你越是决定不可谈判，这就越难。但这是学习自尊和建立充实的生活和关系的有益步骤。恭喜!你刚刚创建了界限，现在是时候传达它们了。

一旦你冷静地向你的伴侣提出了这些需求，鼓励他们与你分享他们的需求。在你听完他们解释他们的需求后(不要忘记听!)，看看这些需求与你的需求有多吻合，以及你是否愿意满足他们。在忠诚的关系中，这是从一开始就建立健康关系的机会。

另外，请考虑一下您是否在没有意识到的情况下以不尊重他们的需求的方式行事。如果是这样，也许您一直是使这段关系陶醉的人，现在您有机会弥补这一点。在适用时承担责任总是很重要的。

正是在这种类型的交流中，您有机会确定这段关系是否有害，如果是，则优雅地开始走开的过程。如果任何一方不能或不愿努力满足另一方不可协商的需求，这种关系就是有害的。

如果任何一方甚至不愿意开始这种对话，并且他们的反应充满羞耻和反应迟钝，那么这种关系也可以归类为有毒。

如果你意识到这种关系是有害的，你可以走开，因为你真的给了你们两个公开表达意见和评估需求的机会。我保证，从长远来看，这将节省您的时间、情感能量和后悔。理想情况下，它也会为您即将成为前任的人节省一些遗憾。提醒他们由于相互尊重彼此的需求，关系即将结束，这会在结束时灌输一种积极的感觉，为你们俩创造更美好未来的可能性。

您可以自由地过一种满足您尽可能多的需求的生活——您不需要伴侣来做到这一点!探索你的激情和兴趣，让自己置身于一个良好的社区，记下你从这段关系中学到的教训，并建立自己尝试新事物的信心。