来月经期间应该注意什么（来月经期间应注意什么）
大家好，小马来为大家解答以上问题。来月经期间应该注意什么，来月经期间应注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、来月经期间应注意什么？
1.做好经期卫生：首先，注意经期卫生。你不能洗澡。每天都要清洗外阴，一人一盆专用。要烘干内衣，穿之前要熨烫。卫生纸要质量好，避免感染。
2.多吃新鲜蔬果：经期不喝冰水，多吃新鲜蔬果，多摄入高蛋白物质。可以吃点巧克力或者红糖水来调节心情。不要吃太辣或太酸的东西。
3.避免性交：月经期间，不必去公共游泳池游泳、吹冷风、着凉、洗头。避免性交。
4.保持愉快的心情：经期注意保持心情愉悦，可以适当散散步。
5.劳逸结合：月经期可以照常工作、学习，做一般的体力劳动，可以保证盆腔的血液循环，从而减少背痛和下腹部不适，避免紧张繁重的脑力和体力劳动。并且要有充足的睡眠来保持精力。
6.坚持建立月经卡：正确记录每次月经期的日期和持续时间以及月经期发生的其他变化。为了知道自己的月经是规律的还是异常的，对监测自己的变化，防治各种妇科疾病是有帮助的。
以上六点是边肖总结给大家的经期注意点。小伙伴们在经期一定不能掉以轻心，以免不当行为造成自己身体不适，留下遗憾。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。