新鲜无花果的功效与作用及禁忌(新鲜无花果的功效与作用)
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新鲜的无花果含有大量的营养成分。适量吃一些可以降低血脂、血糖、胆固醇。同时可以润肠通便,促进肠道蠕动,起到一定的减肥作用。此外,鲜无花果还具有预防心脑血管疾病、抗衰老、防癌抗癌的功效。
一、 新鲜无花果的功效与作用
1.降低血脂和血糖
新鲜的无花果含有苹果酸、柠檬酸、维生素和大量的膳食纤维。适量吃一些可以降血脂,降血糖。
2、润肠通便
新鲜无花果含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可以帮助消化,刺激食欲。同时还能降低体内胆固醇和脂肪的含量,起到一定的减肥作用,促进肠道蠕动,有通便的作用。
3.降低血压
新鲜无花果含有脂肪酶、水解酶等。其可以降低血脂和分解血脂,减少脂肪在血管中的沉积,降低血压。
4.预防心脑血管疾病。
新鲜的无花果含有丰富的钾元素,可以合理调节心率平衡。同时含有可溶性化学纤维和果胶,可减少碳水化合物的积累,预防心脑血管疾病。
5.抗衰老
新鲜无花果含有花青素、维生素C等,能消除体内氧自由基,抑制色素沉着,减缓细胞衰老。
6、防癌抗癌
鲜无花果奶浆中有补骨脂素等性成分,果汁中有苯甲醛。这两种化学物质具有防癌抗癌作用。
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